Meditation gilt im Ayurveda als die Krone der Heilung eines Menschen. Meditation - Kurse im  Ayurveda verhelfen Ihnen zu einer tiefen und ganzheitlichen Empfindung von sich selbst.

Die uralte heilsame Methode der Meditation

Die Praxis des Ayurveda ist für Ruhe und sanfte Energieströme bekannt. Im Ayurveda wurden viele Methoden entwickelt, die sich besonders für den stress gejagten Mitteleuropäer als ideal erweisen. Eine einfache, von jedem erlernbare und sehr effektive Methode ist die Meditation. Um Erfahrungen mit der Meditation zu machen, sind Meditation Kurse zu empfehlen. Sie werden inzwischen in allen größeren Städten angeboten.

Was ist Meditation?

Meditation gilt im Ayurveda als Krone der Heilung eines Menschen. Durch  die Harmonisierung von Denken, Gefühlen und Sinnen gewinnen Sie einen Grad an Heilung, der weit über normale Gesundheit hinausgeht. Sie werden heil (einig) mit sich selbst.

Sie erwerben die Fähigkeit, sich mühelos auf ein beliebiges Thema (Gedanke, Wort, Bild, Klang oder Empfindung) zu konzentrieren. Ihr Geist (das Denken) wird hellwach, klar und fokussiert. In Ihrem Körper lösen sich festsitzende Verspannungen. Dadurch kommen Sie in tiefe und sehr angenehm strömende Entspannungszustände.

Besondere Empfehlung: Die Hypnose von Alexander Cain hilft wirksam beim Meditieren lernen.

Erfahrungen, die Meditation Kurse vermitteln

Das Interessante an der Meditation ist, dass sie sich auf allen Ebenen (Denken, Fühlen, Empfinden) gleichzeitig heilen und entwickeln.

• Sie gewinnen Klarheit im Denken für Ihren Alltag.
• Sie lösen Körperverspannungen auf und gewinnen so neue Energie für Ihr tagtägliches Schaffen. Diese Energie war zuvor in den vielen kleinen und größeren Verspannungen festgehalten.
• Sie gleichen Ihren Gefühlshaushalt aus. Dies geschieht, indem sich beim Meditieren die unangenehmen Gefühle auflösen.
• Die zuvor in Anspannungen festgehaltene Energie beginnt zu fließen. Dieses Fließen ist immer von freudigen Gefühlen begleitet.
• Indem Sie Ängste und andere unangenehme Gefühle auflösen, gewinnen Sie immer wieder neue Schübe an Kreativität und Lebenskraft. Auf diese Weise gewinnen Sie die Kraft und Fähigkeit, jedes Sie betreffende Problem lösen zu können.
• Und schließlich gewinnen Sie auch einen tagtäglichen Pool an unerschöpflicher Freude für sich. Denn Meditieren erzeugt schon beim Meditieren selbst Freude und Kraft, die durch Ihren Körper strömt.

Meditation in Kursen erlernen

Meditation sollten Sie nicht allein für sich, sondern in Kursen erlernen. Warum? Sie sehen sich selbst beim Sitzen (im Asana) nicht. Ein korrektes Asana aber ist das Alpha und Omega, die Basis für jede Meditation. Erst wenn Sie eigene Erfahrung haben, spüren Sie selbst, ob Ihr Asana korrekt ist.

Zur Zeit biete ich selbst keine Kurse in Meditation an. Es gibt jedoch ein einfaches Kriterium, um die Qualität der angebotenen Kurse zu beurteilen: Die Wertschätzung eines korrekten Asana.
Folgende Links führen Sie zu Anbietern, die ich guten Gewissens empfehlen kann.

living-yoga.de/yoga-meditation

paradisi.de - Ayurveda-Massage