Meditation - Anfänger
Für einen Anfänger in der Meditation ist eine klare Absicht das A. und O. Ziel oder Nicht Ziel - entscheidet, ob Sie ernsthaft mit der Meditation beginnen werden oder nicht.
Was ist damit gemeint? Ohne ganz klar zu wissen, was Sie von der Meditation erhoffen, werden Sie bis zum St.Nimmerleinstag in Träume abgleiten oder aber sich mit Schmerzen herumschlagen. Im Ayurveda und Yoga gibt es dafür die Begriffe Tamas und Rajas.
Deshalb lege ich Ihnen so nah wie nur möglich an Ihr Herz, sich spätestens nach den ersten drei vier Meditations-Erfahrungen folgende beiden Fragen zu stellen:
Was will ich mit dem Meditieren erreichen?
- Will ich eine bestimmte Methode erlernen, die ich dann später für diverse Situationen anwenden kann?
- Oder will ich eine bestimmte Krankheit heilen?
- Suche ich nach Antworten auf eine Frage, die mich seit langem bewegt?
Was ist, wenn ich ein Jahr lang jeden Tag meditiert habe, anders als jetzt?
- Stellen Sie vor, wie Ihr Leben in einem Jahr aussieht.
- Was hat sich verändert?
- In welchen Situationen verhalten Sie sich dann anders als jetzt?
Die erste Frage werden Sie vielleicht schnell beantworten können. Mit der zweiten Frage lassen Sie sich ruhig ein paar Wochen Zeit. Meditation kann z.B. schon nach kurzer Zeit starke Glücksgefühle auslösen.
Nach einigen Wochen konzentrierten täglichen Meditierens werden Sie alle Ihre Gefühle kennen gelernt haben. Und spätestens dann eine Ahnung der spirituellen Dimension ihres Lebens spüren.
Manche Menschen, fragen sich dann, ob es nicht doch so etwas wie Götter geben könnte. Keine leicht zu beantwortende Frage. Für Menschen, die meditieren und sich solche Fragen zu stellen beginnen, habe ich die Website Antike Götter gestaltet.
Andere Menschen verarbeiten diese neue Dimension ihres Lebens, indem sie versuchen, sich kreativ auszudrücken. Alltagsworte sind höchst ungeeignet, um sich seine Erfahrung bei einer gut konzentrierten Meditation verständlich zu machen.
Und so beginnen viele Menschen in dieser Phase ihres Lebens damit Gedichte zu schreiben. Für diesen Zweck habe steht Ihnen seit Ende 2008 auch meine Website Gedichte schmieden zur Verfügung.
In jedem Fall aber können Sie sich auch jederzeit per Email bei mir persönlich melden. Ich bin, (wenn ich nicht gerade meditiere, den ganzen Tag, auch an Wochenenden, per Email zu erreichen.
