Marma Massagepunkte - Sanskrit

In vielen Verzeichnissen oder Lexika über Wellness und Ayurveda werden die Sanskrit Namen der Marma Massagepunkte verwendet. Hier finden Sie eine Beschreibung der Sanskrit Namen.

Diese Liste hilft Ihnen ebenso, die in den Kapiteln der Darstellung der Massagepunkte  Punkt Massage Körper und Punkt Massage Kopf  verwendeten Bezeichnungen zu übersetzen und zu verstehen. Marma Punkte sind nach ihrer Lage im Körper und ihrer Funktion benannt.

Marma Massagepunkte an Armen und Beinen

  • Tala Hridaya - In der Mitte der Handinnenfläche und in der Mitte der Fußsohle.
  • Kshipra - Im Zwischenraum zwischen den beiden ersten Zehen. Erzielt einen sehr schnellen Effekt.
  • Kurccha - Ein kleiner Knoten am Beginn des Daumens oder großen Zehs.
  • Kurcha Shira - An der Hand- und Fußwurzel unterhalb der Knöchel.
  • Manibanda - Handgelenk.
  • Kashadhara - der Anfang des Schultergelenkes.
  • Gulpa - Fußgelenk.
  • Indra Vasti - In der Mitte des Unterarms oder des Unterschenkels.
  • Kurpara - Ellbogengelenk.
  • Janu - Kniegelenk.
  • Ani - Die untere Region des Oberschenkels oder des Oberarms.
  • Urvi - die große Mittelregion von Oberarm und von Oberschenkel.
  • Lohitaksha - der innere, untere Bereich des Schulter- und Beingelenkes.
  • Vitapa - Das Perineum, dort wo die Beine mit dem Leib verbunden sind.

sanskrit ayurveda

Marma Massagepunkte an Bauch und Unterleib

  • Guda - Anus
  • Basti - Blase
  • Nabhi - Nabel

Marma Massagepunkte im Brustbereich

  • Hridaya - Zwerchfell / Brustbein.
  • Stanya Mula - Brustwarzen.
  • Stanya Rohita - Obere Region der Brust.
  • Ampastambha - Ein Punkt am oberen Bereich der Brust. Er soll die Pranaenergie tragen.
  • Apalapa - "der Ungeschützte", Achselhöhle.

Marma Massagepunkte am Rücken

  • Katika Tarunas - "das was dem Kreuzbein entspringt", die Zentren des Gesäßes.
  • Kukundara - Die Lendenwirbel.
  • Nitamba - Der obere Bereich des Gesäßes.
  • Parshwasandhi - Taille.
  • Vrihati - "das Große", die Rückenregion.
  • Amsaphalaka - Das Schulterblatt.
  • Amsra - Die Schulter.

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Marma Massagepunkte am Nacken

  • Manya - "Ehre, Glorie", die Stimme und die Stimmbänder.
  • Nila - "Dunkelblau", die Venen in diesem Bereich.
  • Krakarika - Der Nackenansatz.

Marma Massagepunkte am Kopf

  • Vidhura - "Trübsal", von seiner sensiblen Eigenschaft, unterhalb des Ohrs.
  • Phana - "die Haube einer Schlange", die Seiten der Nase.
  • Apanga - Die äußeren Punkte der Augen.
  • Avarta - "Unheil" von seiner sensiblen Eigenschaft, am äußeren Ende der Augenbrauen.
  • Shanka - "Muschel", der Tempel, an der Schläfe.
  • Utkshepa - "das was nach oben treibt", da es sich oberhalb des Tempels befindet, seitlicher Kopf oberhalb der Schläfe.
  • Sthapani - "der Ort an dem sich vier Wege treffen", der Gaumen.
  • Sringatakia - "der Gipfel", der Schädel.
  • Adhpati - "der König".