Die Nase und die Ohren sind empfindliche Sinnesorgane.

Tag für Tag werden sie in Anspruch genommen.

Mitten im Gesicht wird gerade die Nase von vielen Menschen nicht so wichtig genommen.

Es sei denn, sie tropft.

Die Nase täglich pflegen

Durch die Nase strömt die Luft durch beide Nasenlöcher vorbei an feinen Häärchen, die als Filter dienen.

Ein stets freier Luftstrom erfordert eine tägliche Säuberung der Nasenwege.

Versuchen Sie beim Baden oder Duschen zwei- oder dreimal kräftig durch die Nase zu blasen. So werfen Sie den angesammelten Schmutz aus und spülen die Nase durch.

Wenn Sie oft unter einer verstopften Nase leiden, empfiehlt sich zudem eine Nasendusche. Die Anwendung sollte allerdings von einem erfahrenen Anwender praktisch vermittelt werden.

Sie finden heute leicht Sets zu kaufen, die aus Handbuch, Glaskanne und einem passenden Salz bestehen.

Im Ayurveda wird auch ein recht ungewöhnlicher Weg zur Reinigung der Nase empfohlen: Niesen Sie doch mal kräftig! Für viele reicht etwas Pfeffer als sicherer Anreiz.

Andere bevorzugen andere Gerüche. Durch das Niesen aus der Nase sollen Nasenblockaden gelöst werden und die Nasengänge wieder geöffnet werden.

Gerade bei trockenem Klima - z.B. kalte und trockene Luft - beugt diese Praxis Infektionen der Nase vor und hält die Nase feucht.

Die Reinigung der Ohren

Das feuchte Sekret in den Gehörgängen hat einen doppelten Nutzen: Zum einen wird eine Grundfeuchtigkeit erzeugt. Zum anderen werden Staub, Dreck und kleine Insekten ferngehalten.

Dieses Sekret wird laufend erneuert. Das Abfallprodukt kennen wir als Ohrenschmalz und sollte von Zeit zu Zeit entfernt werden.

Dazu finden Sie in Ihrer Apotheke die geeigneten Hilfsmittel. Beachten Sie, dass normale Wattestäbchen seit einiger Zeit kontrovers diskutiert werden. Bei unvorsichtiger Anwendung kann das Schmalz erst recht in den Gehörgang hineingepresst werden. Lassen sie sich hierzu von Ihrem Apotheker beraten.

Ohren haben viele kleine Winkel, die mit Sorgfalt sauber gehalten werden sollten. Reiben Sie dazu die Ohrmuscheln während des Duschens gut ab.

Dazu nehmen Sie die Finger und üben nur leichten Druck aus. Eine Ohrenmassage mit Öl wirkt außerdem beruhigend und beugt Ohrenerkrankungen vor.